Kapan
bayi mulai diberikan MPASI? Biasanya, dokter anak akan menyarankan orang tua
untuk mulai memberikan MPASI pada usia 6 bulan. Pada umumnya, ketika bayi
mencapai usia 6 bulan, kondisi fisiknya sudah siap untuk menerima MPASI.
Beberapa
organisasi kesehatan seperti American Academy of Pediatrics (AAP) dan World
Health Organization (WHO) merekomendasikan usia 6 bulan karena pada usia ini,
bayi sudah memiliki kemampuan untuk duduk dengan stabil dan mengendalikan
kepala serta leher mereka sehingga proses pemberian makanan padat menjadi
dimungkinkan. Selain itu, pada usia 6 bulan, nutrisi dari ASI atau susu formula
tidak lagi mencukupi kebutuhan perkembangan fisik dan kognitif si kecil.
Jika
bayi AyBund sudah memasuki masa MPASI, salah satu hal yang sebaiknya dilakukan
adalah menyusun jadwal MPASI. Jadwal makan dapat membantu membentuk pola makan
yang teratur.
Selain
itu, AyBund dapat memantau pola makan dan mengidentifikasi kemungkinan masalah
atau kesulitan yang muncul. Adanya jadwal makan juga membantu AyBund memastikan
bahwa anak menerima makanan yang cukup, baik dari segi jumlah dan jenis
makanan, serta memastikan makan diberikan tepat waktu. Tujuannya agar nutrisi
bayi dapat terpenuhi sesuai kebutuhannya. Nah, untuk membantu AyBund membuat
jadwal, berikut ini rekomendasi jadwal makan yang bisa dijadikan inspirasi.
Jadwal
Makan Bayi 6 Bulan yang Baik
Jadwal
makan bayi 6 bulan dapat berbeda antara satu dan yang lain, tergantung
kebutuhan dan preferensi AyBund. Namun, sebagai inspirasi AyBund membuat jadwal
makan, berikut contoh jadwal makan bayi 6 bulan yang bisa dijadikan rujukan:
Pagi
hari (sekitar jam 7.00): ASI atau susu formula. Pagi hari (sekitar jam 9.00)
Makanan pendamping ASI (MPASI), seperti bubur sereal atau puree buah. Pagi hari
(sekitar jam 11.00): ASI atau susu formula. Siang hari (sekitar jam 13.00):
Makanan pendamping ASI (MPASI) Siang hari (sekitar jam 15.00): Berikan ASI atau
susu formula. Sore hari (sekitar jam 17.00): ASI atau susu formula. Sore hari
(sekitar jam 19.00): Berikan Makanan pendamping ASI (MPASI), seperti bubur
sayuran atau puree daging/ayam/ikan. Malam hari : boleh diberikan ASI atau susu
formula 1-3 x di tengah malam bila anak minta Sejumlah ahli meyakini bahwa
setelah mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan, bayi sudah siap untuk menerima
MPASI. Namun, secara fisik bayi juga harus memenuhi syarat-syarat berikut ini:
- Sudah dapat mengendalikan kepala dengan baik.
- Sudah dapat mengangkat kepala untuk waktu yang lama.
- Bayi sudah dapat duduk sendiri tanpa bantuan atau dengan sedikit bantuan.
- Tidak lagi memiliki tongue thrust reflect dimana lidah mendorong makanan untuk keluar dari mulut.
- Punya minat terhadap makanan saat ayah-bunda mencoba memberikannya makanan padat.
Penting
juga untuk diingat bahwa jadwal makan bayi 6 bulan dapat berubah dan
disesuaikan dengan pola makan dan kebutuhan nutrisi bayi. Oleh karena itu,
jangan pernah merasa bahwa jadwal makan yang ayah-bunda susun tidak sempurna.
Hal yang paling penting, pastikan untuk selalu memperhatikan sinyal lapar,
kenyang, dan kesiapan bayi untuk makan. Selamat memulai pemberian MPASI!
Sumber:
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/infant-and-young-child-feeding
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx