Program hamil akan membantu Bunda mendapatkan kehamilan lebih sehat. Serta
menjadi pengingat untuk mencatat jadwal menstruasi, penghitung masa subuh, dan
waktu yang tepat untuk melakukan konsepsi.
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-1 |
|
Program Hamil Hari ke-1, memilih makanan yang bernutrisi tinggi dan meminum suplemen tambahan. Menghindari rokok dan alkohol, serta obat-obatan berbahaya lainnya. |
|
Cek Yuk
|
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-2 |
|
Program Hamil Hari ke-2, menghentikan kebiasaan tidak sehat agar cepat hamil dan menghindarkan dari keguguran, prematur, dan lahir cacat. Jangan lupa untuk mengonsumsi asam folat. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-3 |
|
Program Hamil Hari ke-3, hindari paparan asap rokok dan minum alkohol. Konsumsi makanan bergizi dan asam folat. Jangan lupa hitung kalender kesuburan Bunda ya. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-4 |
|
Program Hamil Hari ke-4, hari ini cobalah untuk memulai olahraga serta menjalankan gaya hidup yang sehat. Satu hal yang tak boleh ketinggalan, tetap hitung kalender kesuburan Bunda ya. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-5 |
|
Program Hamil Hari ke-5, tetap konsisten untuk terus konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Fokus Bunda pada hari ini menjalankan gaya hidup yang sehat. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-6 |
|
Program Hamil Hari ke-6, selain konsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang, Bunda perlu tahu kondisi kesehatan fisik melalui medical check-up umum. Jangan lupa minum asam folat. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-7 |
|
Program Hamil Hari ke-7, tetap konsumsi makanan bergizi seimbang dan asam folat. Setelah medical check-up dan sudah mengenal kondisi tubuh, Bunda disarankan melakukan vaksinasi. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-8 |
|
Program Hamil Hari ke-8, saatnya membuat jadwal kunjungan prakonsepsi dengan dokter kandungan. Kemudian, tetap hitung kalender kesuburan dan mengonsumsi asam folat. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-9 |
|
Program Hamil Hari ke-9, fokus hari ini adalah melacak siklus menstruasi. Serta jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin dan melakukan olahraga secara rutin. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-10 |
|
Program Hamil Hari ke-10, setelah melacak siklus menstruasi. Kini, saatnya mulai batasi paparan racun yang ditemukan di wewangian, kosmetik, peralatan rumah tangga. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-11 |
|
Program Hamil Hari ke-11, saatnya Bunda berlatih menghilangkan stres. Tetap rutin berolahraga, konsumsi asam folat serta menghindari paparan asap rokok dan alkohol. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-12 |
|
Program Hamil Hari ke-12, cobalah yoga sebagai bagian dari cara menghilangkan stres. Tetap minum asam folat, makan makanan bergizi seimbang, menghindari rokok dan alkohol. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-13 |
|
Program Hamil Hari ke-13, saatnya mengecek kesehatan gigi sebelum hamil ke dokter. Hal ini bertujuan agar Bunda terhindar dari risiko sakit gigi dan gusi ketika hamil. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-14 |
|
Program Hamil Hari ke-14, menjadi masa subur untuk Bunda, sehingga menjadi waktu yang tepat untuk melakukan konsepsi dengan suami. Tetap minum asam folat ya, Bun. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-15 |
|
Program Hamil Hari ke-15, masih masuk dalam rentang masa ovulasi Bunda sehingga manfaatkan dengan baik untuk konsepsi dengan suami. Pada hari ini, biasanya sel telur masih akan bertahan. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-16 |
|
Program Hamil Hari ke-16, setelah melakukan konsepsi di momen masa subur sekarang saatnya mengukur indeks masa tubuh dan mencatatnya sebagai pegangan jika berkunjung ke dokter. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-17 |
|
Program Hamil Hari ke-17, setelah mencatat indeks masa tubuh saatnya mengetahui riwayat kesehatan keluarga. Tujuannya untuk memprediksi kemungkinan risiko cacat lahir atau kelainan genetik tertentu pada bayi. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-18 |
|
Program Hamil Hari ke-18, saatnya mencari tahu atau konsultasikan ke dokter tentang obat-obat yang diperbolehkan dan dilarang selama program kehamilan. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-19 |
|
Program Hamil Hari ke-19, saatnya istirahat sejenak. Waktunya relaks dahulu dan jauhkan pikiran negatif. Jangan lupa untuk meminum asam folat dan mengonsumsi makanan sehat. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-20 |
|
Program Hamil Hari ke-20, Bunda disarankan untuk menyusun jadwal tidur agar lebih teratur. Imbangi dengan olahraga dan gaya hidup yang lebih sehat ya. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-21 |
|
Program Hamil Hari ke-21, Bunda disarankan mulai kurangi asupan kafein yang berlebih. Lebih baik konsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang, konsumsi asam folat dan olahraga. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-22 |
|
Program Hamil Hari ke-22, kini waktunya untuk fokus pada asupan air hingga 2,5 liter per hari. Tetap konsumsi makanan bergizi seimbang, asam folat, dan olahraga. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-23 |
|
Program Hamil Hari ke-23, mood hari ini mungkin cenderung berantakan. Bunda disarankan memanjakan diri dengan hal-hal yang bisa mengembalikan mood. Bisa makan cokelat nih. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-24 |
|
Program Hamil Hari ke-24, selain Bunda yang harus hidup sehat, ajak suami tinggalkan rokok dan alkohol juga ya. Sebaiknya buat jadwal untuk olahraga bersama. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-25 |
|
Program Hamil Hari ke-25, pastikan juga menjaga kesehatan dan imunitas tubuh. Tetap konsumsi asam folatnya, Bun. Hindari rokok dan alkohol ya. Selain itu, konsisten mengonsumsi makanan sehat juga ya. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-26 |
|
Program Hamil Hari ke-26, sebaiknya mulai menyusun tabel anjuran dan larangan selama kehamilan sesuai saran dokter kandungan dan buku kehamilan. Jaga pola hidup tetap sehat dan makan gizi seimbang. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-27 |
|
Program Hamil Hari ke-27, Bunda disarankan untuk mulai mengurangi mengangkat beban berat, berdiri terlalu lama, dan aktivitas yang bisa memengaruhi kesuburan. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-28 |
|
Program Hamil Hari ke-28, siap-siap menghadapi perubahan hormon saat Bunda hamil atau Premenstrual syndrome (PMS) yang membuat suasana hati cenderung berantakan. Antisipasi dengan melakukan me time untuk mengalihkan mood swing. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-29 |
|
Program Hamil Hari ke-29, yuk menghitung bujet dari program kehamilan hingga pasca melahirkan. Selain itu, hitung juga bujet dan memeriksa asuransi kesehatan. |
|
Cek Yuk |
|
|
PROGRAM HAMIL HARI KE-30 |
|
Program Hamil Hari ke-30, saatnya bersiap mulai mencari kelas prenatal. Tak kalah penting, ini saatnya berkomunikasi lebih intens lagi dengan suami. Serta membicarakan kemungkinan hamil. |
|
Cek Yuk |
