Hitung Bujet dari Program Hamil hingga Melahirkan
Hari
ini, hari ke-29 program hamil, Bunda harus jaga asupan dan gaya hidup sehat.
Hari ini waktunya makan sehat, minum asam folat, dan olahraga ringan.
Di
hari ke-29, Bunda juga harus hitung bujet dan cek asuransi kesehatan. Bujet dan
asuransi kesehatan penting untuk program hamil hingga pascamelahirkan.
Bunda Harus Ingat
·
Minum Asam Folat dan Multivitamin
Hari ini, minum Asam Folat dan
Multivitamin ya. Asam folat dan multivitamin dapat tingkatkan peluang sukses
program hamil.
·
Makan Makanan Sehat
Periksa gizi makanan yang
Bunda makan ya. Kesuburan Bunda juga dipengaruhi oleh makanan yang Bunda
konsumsi. Hindari makanan yang diproses dan junk food.
·
Jauhi Rokok dan Alkohol
Jangan merokok dan minum
alkohol selama program hamil karena dapat kurangi kesempatan untuk hamil.
Bunda Sebaiknya
·
Hitung Bujet dan Cek Asuransi Kesehatan
Hitung bujet kehamilan hingga
persalinan ya. Juga, lihat apa yang ditawarkan paket asuransi kesehatan sebelum
Bunda hamil. Kunjungan prenatal rutin itu penting dan harus masuk bujet.
·
Cari Kelas Prenatal
Meskipun masih program hamil,
baiknya Bunda cari kelas prenatal. Di kelas prenatal, Bunda bisa pelajari
banyak hal tentang kesehatan saat hamil, siap melahirkan, dan jadi orang tua.
Apa yang Bunda Rasakan
·
Sakit Kepala
Sakit kepala bisa jadi gejala
hamil atau PMS. Banyak wanita sakit kepala atau migrain sebelum menstruasi.
Sakit kepala karena hormon berubah.
·
Buang Air Kecil Lebih Sering
Bunda bisa buang air kecil
lebih sering jika hamil atau mau menstruasi.
·
Payudara Nyeri
Nyeri payudara, payudara
bengkak, atau payudara besar bisa terjadi di awal kehamilan atau sebelum
menstruasi. Payudara bisa berat, sakit, atau sensitif di kedua kondisi ini.
Hari ke-29 Program Hamil, waktunya Bunda jaga asupan dan gaya hidup sehat. Jangan lupa hitung bujet dan cek asuransi kesehatan ya.
