Hindari Berdiri Lama dan Angkat Berat
Hari
ini, hari ke-27 program hamil, Bunda harus hindari aktivitas fisik yang berat.
Hari ini waktunya jaga kesehatan dan gaya hidup sehat.
Bunda
harus makan makanan sehat yang bergizi. Juga, Bunda harus terapkan gaya hidup
sehat seperti olahraga ringan. Bunda harus minum asam folat dan jauhi rokok dan
alkohol. Hari ini, fokus Bunda adalah hindari aktivitas fisik yang berat.
Bunda Harus Ingat
·
Minum Asam Folat dan Multivitamin
Hari ini, minum Asam Folat dan
Multivitamin ya. Asam folat dan multivitamin dapat tingkatkan peluang sukses
program hamil.
·
Makan Makanan Sehat
Periksa gizi makanan yang
Bunda makan ya. Kesuburan Bunda juga dipengaruhi oleh makanan yang Bunda
konsumsi. Berat badan ideal juga penting untuk program hamil.
·
Jauhi Rokok dan Alkohol
Jangan merokok dan minum
alkohol selama program hamil karena dapat kurangi kesempatan untuk hamil.
Bunda Sebaiknya
·
Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Angkat beban berat, berdiri
lama, dan bungkuk banyak bisa bikin menstruasi tidak teratur, sulit hamil. Jika
Bunda hamil, aktivitas berat seperti itu bisa bikin keguguran.
·
Tahu Do’s and Dont’s Saat Hamil
Ada banyak hal yang aman dan
tidak saat hamil. Beberapa sesuai dengan saran dokter kandungan. Jika Bunda
tahu dari sekarang, bisa cegah risiko yang tidak diinginkan.
Apa yang Bunda Rasakan
·
Mual
Jika sel telur dibuahi dan
implantasi berhasil, kadar hCG bisa tinggi setelah 11 hari ovulasi. Jika Bunda
hamil, mual adalah gejala awal yang umum.
·
Nafsu Makan Naik
Nafsu makan naik bisa jadi
tanda hamil atau PMS. Jika Bunda belum tes kehamilan dan rasakan ini, cek lagi
apakah ada gejala hamil lain atau tidak.
Hari ke-27 Program Hamil, waktunya Bunda hindari aktivitas fisik yang berat. Jangan lupa makan sehat, minum asam folat, dan olahraga ringan.
