Mood Swing, Saatnya Manjakan Diri
Hari
ini, hari ke-23 program hamil, Bunda harus minum air banyak. Hari ini waktunya
jaga kesehatan dan hidup sehat.
Bunda
harus makan makanan sehat yang bergizi. Juga, Bunda harus terapkan gaya hidup
sehat seperti olahraga. Bunda harus minum asam folat dan jauhi rokok dan
alkohol. Hari ini, fokus Bunda adalah minum air banyak.
Bunda Harus Ingat
·
Minum Asam Folat dan Multivitamin
Hari ini, minum Asam Folat dan
Multivitamin ya. Asam folat dan multivitamin dapat tingkatkan peluang sukses
program hamil.
·
Makan Makanan Sehat
Periksa gizi makanan yang
Bunda makan ya. Kesuburan Bunda juga dipengaruhi oleh makanan yang Bunda
konsumsi.
·
Jauhi Rokok dan Alkohol
Jangan merokok dan minum
alkohol selama program hamil karena dapat kurangi kesempatan untuk hamil.
Bunda Sebaiknya
·
Santai untuk Pulihkan Mood
Hormon progesteron naik di
hari ke-23. Hormon ini bikin Bunda mudah marah. Mood jadi buruk, untuk atasi
itu jangan lupa santai. Bisa makan coklat yang aman jika Bunda hamil.
·
Mood Mudah Berubah
Naiknya hormon progesteron
bikin mood Bunda mudah berubah. Yang senang bisa jadi sedih.
Apa yang Bunda Rasakan
·
Bercak Darah
Bunda lihat bercak darah
sebelum menstruasi? Mungkin itu pendarahan implantasi yang terjadi 7-10 hari
setelah ovulasi dan konsepsi.
Hari ke-23 Program Hamil, waktunya Bunda santai untuk pulihkan mood. Jangan lupa makan coklat ya.
