Saatnya Istirahat Sejenak untuk Relaks
Hari
ini, hari ke-19 program hamil, Bunda harus relaks dan istirahat. Hari ini
waktunya buang pikiran negatif dan santai.
Bunda
harus makan makanan sehat yang bergizi. Juga, Bunda harus terapkan gaya hidup
sehat seperti olahraga. Bunda harus minum asam folat dan jauhi rokok dan
alkohol. Hari ini, fokus Bunda adalah relaks dan istirahat.
Bunda Harus Ingat
·
Minum Asam Folat dan Multivitamin
Hari ini, minum Asam Folat dan
Multivitamin ya. Asam folat dan multivitamin dapat tingkatkan peluang sukses
program hamil.
·
Makan Makanan Sehat
Periksa gizi makanan yang
Bunda makan ya. Kesuburan Bunda juga dipengaruhi oleh makanan yang Bunda
konsumsi.
·
Jauhi Rokok dan Alkohol
Jangan merokok dan minum
alkohol selama program hamil karena dapat kurangi kesempatan untuk hamil.
Bunda Sebaiknya
·
Istirahat yang Cukup
Setelah berhubungan seks
secara rutin, Bunda baiknya istirahat ya. Jangan pikirkan hal-hal negatif,
Bunda butuh santai saat program hamil.
Apa yang Bunda Rasakan
·
Nyeri Payudara
Hormon progesteron naik di
hari ke-19. Hormon ini bantu rahim jadi tempat nyaman dan aman untuk tanam sel
telur yang dibuahi. Campuran hormon estrogen dan progesteron sering bikin nyeri
payudara.
Hari ke-19 Program Hamil, waktunya Bunda relaks dan istirahat. Jangan lupa minum asam folat dan makan makanan sehat.
