Ukur Indeks Massa Tubuh
Hari
ini, hari ke-16 program hamil, Bunda harus berhubungan seks secara rutin dengan
suami. Sel telur masih hidup di hari ini.
Bunda
harus makan makanan sehat yang bergizi. Juga, Bunda harus terapkan gaya hidup
sehat seperti olahraga. Bunda harus minum asam folat dan jauhi rokok dan
alkohol. Hari ini, fokus Bunda adalah ukur BMI dan catat untuk pegangan saat ke
dokter.
Bunda Harus Ingat
·
Minum Multivitamin dan Asam Folat
Hari ini, minum Multivitamin
dan Asam Folat ya. Multivitamin dan asam folat dapat tingkatkan peluang sukses
program hamil.
·
Makan Makanan Sehat
Periksa gizi makanan yang
Bunda makan ya. Kesuburan Bunda juga dipengaruhi oleh makanan yang Bunda
konsumsi.
·
Jauhi Rokok dan Alkohol
Jangan merokok dan minum
alkohol selama program hamil karena dapat kurangi kesempatan untuk hamil.
Bunda Sebaiknya
·
Ukur Indeks Massa Tubuh
Bunda tahu indeks massa tubuh
(BMI)? Saat ke dokter, minta ukur BMI. Jika BMI Bunda kategori berat badan
berlebih atau obesitas, tanya dokter cara sehat turun berat badan. Jika BMI
kategori kurus, tanya dokter juga untuk saran.
·
Berhubungan Seks Secara Rutin
Sel telur bertahan di tuba
fallopi di hari ke-16. Jika libido tinggi, boleh berhubungan seks lagi dengan
suami.
Hari ke-16 Program Hamil, waktunya Bunda ukur BMI dan catat untuk pegangan saat ke dokter.
