10 Cara Mengatasi Vagina Sakit Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami perubahan fisik dan emosional. Salah satu perubahan yang paling umum adalah rasa sakit pada area vagina. Rasa sakit ini dapat terjadi karena robekan pada jaringan selama persalinan atau karena perubahan hormonal setelah melahirkan. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa sakit pada vagina setelah melahirkan. Berikut adalah 10 cara mengatasi vagina sakit setelah melahirkan:

1.    Gunakan Es Batu

Es batu dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada area vagina setelah melahirkan. Bungkus beberapa es batu dalam kain bersih dan tempelkan pada area vagina selama 10-15 menit beberapa kali sehari.

2.    Gunakan Pelumas

Pada beberapa kasus, wanita mungkin mengalami rasa sakit selama hubungan seksual setelah melahirkan. Gunakan pelumas untuk membantu mengurangi rasa sakit saat berhubungan seksual. Pastikan untuk memilih pelumas yang aman untuk digunakan setelah melahirkan.

3.    Minum Air Putih Yang Cukup

Penting untuk minum banyak air putih setelah melahirkan untuk membantu tubuh pulih dan mempercepat penyembuhan. Air putih juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada area vagina dengan membuat urin lebih encer dan mengurangi iritasi saat buang air kecil.

4.    Hindari Seksual Selama Beberapa Minggu

Jaringan vagina memerlukan waktu untuk pulih setelah melahirkan. Hindari berhubungan seksual selama beberapa minggu setelah melahirkan untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih.

5.    Lakukan Senam Kegel

Senam Kegel dapat membantu menguatkan otot panggul dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan. Lakukan beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi rasa sakit pada area vagina dan mempercepat penyembuhan.

6.    Perbanyak Konsumsi Makanan Yang Mengandung Serat

Makanan yang mengandung serat dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi rasa sakit saat buang air besar setelah melahirkan. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

7.    Jangan Mengangkat Beban Berat

Mengangkat beban berat dapat menyebabkan rasa sakit pada area vagina setelah melahirkan. Hindari mengangkat beban berat selama beberapa minggu setelah melahirkan untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih.

8.    Bersihkan Area Vagina Dengan Lembut

Saat membersihkan area vagina, gunakan sabun yang lembut dan bilas dengan air hangat. Jangan menggunakan produk yang mengandung pewangi atau pewarna. Keringkan area vagina dengan lembut dengan handuk bersih.

9.    Gunakan Bantal Berbentuk Donat

Bantal berbentuk donat dapat membantu mengurangi tekanan pada area vagina saat duduk. Gunakan bantal berbentuk donat saat duduk untuk membantu mengurangi rasa sakit dan membantu tubuh memulihkan diri setelah melahirkan.

10. Konsultasikan dengan Dokter

Jika rasa sakit pada area vagina tidak membaik setelah beberapa minggu atau terasa semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebab rasa sakit dan memberikan saran mengenai pengobatan yang tepat.

Kesimpulan

Setelah melahirkan, rasa sakit pada area vagina adalah hal yang umum dialami oleh banyak wanita. Namun, dengan melakukan beberapa cara yang telah disebutkan di atas, seperti menggunakan es batu, pelumas, senam Kegel, dan bantal berbentuk donat, dapat membantu mengurangi rasa sakit pada area vagina dan membantu tubuh memulihkan diri setelah melahirkan. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika rasa sakit tidak membaik atau semakin parah setelah beberapa minggu. Dengan perawatan yang tepat, tubuh akan pulih dan kembali normal seperti sebelumnya.

FAQ